ANNA GUHS-PYREK

Guzki głosowe / śpiewacze - co dalej?

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Wody 🚰💦 Picie wody i nawodnienie to dla mnie bardzo ważny temat. GŁOS potrzebuje WODY, tak samo jak nasze ciało i umysł 🧘‍♀️🧘‍♂️🌿 Odwodnienie zwiększa nasz poziom kortyzolu, pogarsza pamięć i inne funkcje poznawcze. Odwodnienie prowadzi do suchości w gardle, chrypy i ZABURZEŃ GŁOSU. Jak obliczyć ile mam pić? Na każde 10kg ciała pij 250ml wody. Bierzesz leki? Masz alergię? Pracujesz głosem? Palisz, bądź stosujesz inne używki? Dodaj kolejne s

Odczuwasz częstą potrzebę chrząkania? Możesz sobie pomóc :) przeczytaj poniższy opis, a w razie wątpliwości napisz do mnie- chętnie odpowiem na Twoje pytania. Twój GŁOS Ci podziękuje 💙 Przede wszystkim, warto jest zastanowić się, co powoduje chrząkanie. ✅ Wyklucz powody medyczne: w pierwszej kolejności odwiedź gabinet osoby specjalizującej się w foniatrii / otolaryngologii ✅ Przeanalizuj swoje nawyki: 🚰 Czy pijesz wystarczająco dużo wody? 🚭 Czy palisz lub stosujesz inne uż

Rehabilitacja głosu u dzieci wymaga kreatywności, nauki uważności, ale też… zabawy :) Od kilku lat coraz częściej pojawiają się u mnie młode osoby z guzkami głosowymi, bądź innymi zaburzeniami głosu. Najmłodszy pacjent miał… 2,5roku. Żyjemy w głośnym, szybkim i przebodźcowującym świecie, a dzieciaki działają jak lustra. Taka terapia to często rozwój i praca całej rodziny. Jeśli rodzice i otoczenie krzyczą, dzieci będą po nich powtarzać. Bez współpracy i komunikacji na linii r

„Jak to nie mówię na wydechu? Chcę to zobaczyć!”, czyli o tym, jak bańki okazały się idealnym narzędziem do „obejrzenia” swojego oddechu 🫧🧘‍♀️🧘‍♂️ W gabinecie spotykam przeróżne osoby z przeróżnymi stylami i krzywymi uczenia się. Są słuchowcy (chcą usłyszeć), wzrokowcy (chcą zobaczyć, przeczytać), kinestetycy (chcą dotknąć, sprawdzić w działaniu). Niektórzy lubią powtarzać i naśladować, inni wolą dotrzeć do zrozumienia metodą prób i błędów, jedni potrzebują konkretnego i „

Każdego roku, w pierwszych tygodniach września i października pojawiają się u mnie w gabinecie osoby uczące w szkołach i innych placówkach edukacyjnych. Ten pierwszy okres po urlopie, często przepełniony zebraniami i dodatkową pracą, bardzo szybko weryfikuje nawyki związane z emisją głosu. Co powinno niepokoić? ❌ uciążliwa chrypka niezwiązana z infekcją ❌ bezgłos ❌ uczucie „ciała obcego” w gardle ❌ męczliwość, wrażenie „braku oddechu”, trudności z wypowiedzeniem dłuższej fraz

W moim gabinecie najczęstszą grupą pacjencką doświadczającą porażenia nerwu krtaniowego to osoby po operacji wycięcia gruczołu tarczowego. Na zamieszczonych zdjęciach widzicie blizny moich osób pacjenckich po przebytych operacjach tarczycy. Blizny są już po (i w trakcie) zabiegów fizjoterapeutycznych. Często śmiejemy się w gabinecie, że ta blizna (jak wiele innych na ciele) to taki kolejny uśmiech od życia, przypominający o tym, żeby o to życie (i zdrowie) dbać. Blizna to c

Dysfonia pomutacyjna- posłuchaj efektów terapii!

Edycja 26.01.2025 - uwagi odnośnie metody, opis lax voxa poniżej . Lax vox to wspaniała technika, która posłuży wokalistom i osobom pracującym głosem. Nie jestem jednak od wielu lat zwolenniczką używania tej metody do rehabilitacji głosu, przynajmiej nie w każdym przypadku. Coraz częściej pojawiają się w moim gabinecie osoby, które mają zalecenie lax voxa od lekarza/logopedów. Byłoby z tym wszystko ok... gdyby osoby były do tej metody w odpowiedni sposób przygotowane , a nies

Praca logopedy z osobami po operacji bariatrycznej jest jeszcze stosunkowo mało zbadana, ale zdecydowanie warto podkreślić, że jako grupa specjalistów możemy pomóc pacjentom usprawnić funkcjonowanie. W czym możemy pomóc? Przygotowanie do operacji ✅ Ocena układu stomatognatycznego, diagnoza miofunkcjonalna ✅ Przygotowanie, rozmowa o profilaktyce i o możliwościach ćwiczeń po operacji Droga do powrotu do zdrowia ✅ Ćwiczenia oddechowe w tym ćwiczenia podparcia oddechowego, ćwicze

Rytuał kobido jest uznawany za jedną z najbardziej zaawansowanych technik masażu twarzy na świecie. KORZYŚCI masażu KOBIDO-UP: ✅ Przywracanie prawidłowego napięcia mięśniowego w obrębie głowy, szyi oraz karku ✅ Zniwelowanie objawów tzw. „szczękościsku” i bruksizmu (nocnego zgrzytania zębami) ✅ Poprawa sprężystości mięśni i pobudzenie pracy nerwów ✅ Spłycenie bruzd mimicznych oraz zmniejszenie się oznak starzenia się skóry- Kobido zwany jest niechirurgicznym japońskim liftingi

Z okazji Światowego Dnia Głosu, postanowiłam podzielić się z Wami (oczywiście za zgodą pacjenta), kawałkiem mojej pracy. Na załączonym wideo widzicie wynik badania jednego z wspólnie prowadzonych pacjentów ze specjalistką laryngologii i foniatrii dr Pauliną Kowalską. Możecie tu zaobserwować m.in. ✅ tendencję do powstania guzków ✅ typowe fałdy głosowe palacza ✅ widoczne ślady refluksu Osoba zgłosiła się do gabinetu z objawami przewlekłego kaszlu i długotrwałej chrypki. Oprócz

Pierwsze godziny po udarze to czas decydujący o zdrowiu i życiu. Pacjenci w stanach wymagających stałego monitorowania trafiają w...

Od jakiegoś czasu uczę się prowadzić gabinet w duchu NVC (non-violent communication, porozumienie bez przemocy). Co to oznacza dla mnie i dla Ciebie? ✅ Brak oceny - nie będę oceniać, czy Twoje postępowanie jest dobre, czy złe. Poinformuję Cię o możliwych konsekwencjach Twoich działań (np. śpiewania w trakcie choroby). To dzięki jednej z moich pacjentek nauczyłam się unikać tych wyrażeń i jestem jej ogromnie wdzięczna, bo to zapoczątkowało moją pracę nad swoim językiem. Słowa

Praca nad emisją głosu osób transpłciowych bardzo mnie rozwija i uszczęśliwia. Wiele się od Was uczę, a Wasze postępy dodają mi skrzydeł! Powyższe zdjęcie przedstawia fragment jednej z inspirujących rozmów o głosie, jaką miałam przyjemność odbyć (udostępniona za zgodą rozmówcy). Wykluło się w jej trakcie zdanie- klucz 🙂 Wasze obawy związane ze zmianami w głosie w trakcie terapii hormonalnej są całkowicie naturalne. „Jaki będzie mój głos?” „Kiedy się zmieni?” „Jak na to zarea

Afirmacja głosu (część I) Pracą nad głosem osób transpłciowych interesuję się już od dawna, bo od 2015 roku. Wtedy na kilka miesięcy...

Bardzo nie lubię uczyć innych, jak „powinno się” mówić, co jest „piękne” i co jest „wymagane”. (Odzywa się moja wewnętrzna buntowniczka 😊) I tu niepopularne podejście: uważam, że język jest dla ludzi, a nie ludzie dla języka. Dla mnie piękne jest to, że język się rozwija i powstają nowe, aktualne formy (np. w postaci słownika neutratywów) :) Lubię autentyczność w głosie i w mowie. 🟢Czy ludzie popełniają błędy? TAK 🟢Czy to oznacza niedbałość? NIEKONIECZNIE :) Miałam pacjent

To, jak się czujemy, definiuje jak brzmimy. Kojarzysz ten moment, kiedy ze stresu schnie Ci w gardle i łamie się głos? Albo kiedy się ostro wkurzysz i zaczynasz chrypieć? Ja też 😊 Nie raz traciłam głos ze stresu, zaczynałam „tajemniczo” chorować przed występem, uginałam się pod presją. Czy zawsze sobie z tym radzę? Oj, nie! Co mi pomaga? 🌱odpuszczanie, pozwolenie sobie na błędy i odpoczynek 🌱medytacje 🌱mindfulness 🌱ćwiczenia aktywizujące nerw błędny 🌱 coraz większe pozn

Wyobraź sobie, że każde słowo, nawet najprostsze, sprawia Ci trudność w trakcie mówienia, a Twój głos odmawia Ci posłuszeństwa. Jak wpłynęłoby to na Twoje życie? 🌱 Jak Twoje życie zmieniłoby się, gdybyś kochał_a_ swój głos? 🌱 Gdyby Twój głos był dla Ciebie idealny, jakie byłoby jego brzmienie? 🌱 A gdybym powiedziała Ci, że ważniejsze od tego, żeby głos był „jakiś” były: 🌱 lekkość 🌱 łatwość 🌱 rozluźnienie 🌱 radość z tego, że mogę się tym głosem bawić i eksperymentować b

To, jak się czujemy, definiuje jak brzmimy. Kojarzysz ten moment, kiedy ze stresu schnie Ci w gardle i łamie się głos? Albo kiedy się ostro wkurzysz i zaczynasz chrypieć? Ja też 😊 Nie raz traciłam głos ze stresu, zaczynałam „tajemniczo” chorować przed występem, uginałam się pod presją. Czy zawsze sobie z tym radzę? Oj, nie! Co mi pomaga? 🌱odpuszczanie, pozwolenie sobie na błędy i odpoczynek 🌱medytacje 🌱mindfulness 🌱ćwiczenia aktywizujące nerw błędny 🌱 coraz większe pozn