Guzki głosowe / śpiewacze - co dalej?

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Wody 🚰💦 Picie wody i nawodnienie to dla mnie bardzo ważny temat. GŁOS potrzebuje WODY, tak samo jak nasze ciało i umysł 🧘‍♀️🧘‍♂️🌿 Odwodnienie zwiększa nasz poziom kortyzolu, pogarsza pamięć i inne funkcje poznawcze. Odwodnienie prowadzi do suchości w gardle, chrypy i ZABURZEŃ GŁOSU. Jak obliczyć ile mam pić? Na każde 10kg ciała pij 250ml wody. Bierzesz leki? Masz alergię? Pracujesz głosem? Palisz, bądź stosujesz inne używki? Dodaj kolejne szklanki 😌 Jeśli...

Odczuwasz częstą potrzebę chrząkania? Możesz sobie pomóc :) przeczytaj poniższy opis, a w razie wątpliwości napisz do mnie- chętnie odpowiem na Twoje pytania. Twój GŁOS Ci podziękuje 💙 Przede wszystkim, warto jest zastanowić się, co powoduje chrząkanie. ✅ Wyklucz powody medyczne: w pierwszej kolejności odwiedź gabinet osoby specjalizującej się w foniatrii / otolaryngologii ✅ Przeanalizuj swoje nawyki: 🚰 Czy pijesz wystarczająco dużo wody? 🚭 Czy palisz lub stosujesz inne używki? 🏠 W jakim...