Dzień dobry! Obiecany wstęp do ćwiczeń lax vox dla tych osób pacjenckich, które nie znają, albo dopiero poznają te wspaniałą technikę 🌞
Jeśli to dla Ciebie nowość, serdecznie zachęcam do przetestowania 🤗
To skuteczna metoda poparta badaniami naukowymi, używana najczęściej przez osoby specjalizujące się w emisji bądź rehabilitacji głosu.
Dla kogo? Skorzystają z niej:
✅ wokaliści
✅ aktorzy
✅ mówcy
✅ osoby pracujące głosem (jeżeli mówisz w pracy, nawet jeśli nie na scenie, to też o Tobie ☺️)
✅ osoby wymagające rehabilitacji głosu*
*W tym przypadku zachęcam do sprawdzenia z kimś kto specjalizuje się w rehabilitacji głosu, czy ta metoda jest dla Ciebie w tej chwili odpowiednia
Korzyści:
✅ doskonały sposób na rozgrzewkę przed oraz cooldown po wysiłku głosowym
✅ pomaga w nauce śpiewu/ mowy bez wysiłku i wzmożonego napięcia
✅ wspomaga naukę koordynacji oddechowo-fonacyjnej
✅ wydłuża czas fonacji (to, jak długo mówisz na jednym wydechu)
✅ regeneruje i rozluźnia głos zmniejszając napięcie w obrębie krtani
✅ powstałe wibracje pomagają oczyścić krtań z nadmiaru nagromadzonej flegmy
Czego potrzebujesz?
✅ Rurka silikonowa (jeśli off-brand, to najlepiej przeznaczona dla przemysłu spożywczego) o długości 35cm i wewnętrznej średnicy 10-12mm
✅ Butelka 0,5l napełniona do połowy, maksymalnie do 3/4 pojemności wodą (im więcej, tym większe ciśnienie wsteczne)
Obejrzyj nagranie, żeby dowiedzieć się, jak ćwiczyć i od czego zacząć 🤗
Powstało dotychczas wiele niesamowitych i bardzo przydatnych nagrań/ instruktaży na temat lax voxa, szczególnie anglojęzycznych, ale i na naszym podwórku coś się znajdzie 😉Jeśli zaciekawiła Cię ta technika i chcesz spróbować zachęcam do dalszego poszperania w sieci i wykorzystania jej dobrodziejstw dla głosu 🥰
W razie pytań bądź wątpliwości napisz 🤗
Ania
Comments