top of page

LAX VOX - jak ćwiczyć i od czego zacząć?

Dzień dobry! Obiecany wstęp do ćwiczeń lax vox dla tych osób pacjenckich, które nie znają, albo dopiero poznają te wspaniałą technikę 🌞


Jeśli to dla Ciebie nowość, serdecznie zachęcam do przetestowania 🤗


To skuteczna metoda poparta badaniami naukowymi, używana najczęściej przez osoby specjalizujące się w emisji bądź rehabilitacji głosu.


Dla kogo? Skorzystają z niej:

✅ wokaliści

✅ aktorzy

✅ mówcy

✅ osoby pracujące głosem (jeżeli mówisz w pracy, nawet jeśli nie na scenie, to też o Tobie ☺️)

✅ osoby wymagające rehabilitacji głosu*


*W tym przypadku zachęcam do sprawdzenia z kimś kto specjalizuje się w rehabilitacji głosu, czy ta metoda jest dla Ciebie w tej chwili odpowiednia


Korzyści:

✅ doskonały sposób na rozgrzewkę przed oraz cooldown po wysiłku głosowym

✅ pomaga w nauce śpiewu/ mowy bez wysiłku i wzmożonego napięcia

✅ wspomaga naukę koordynacji oddechowo-fonacyjnej

✅ wydłuża czas fonacji (to, jak długo mówisz na jednym wydechu)

✅ regeneruje i rozluźnia głos zmniejszając napięcie w obrębie krtani

✅ powstałe wibracje pomagają oczyścić krtań z nadmiaru nagromadzonej flegmy


Czego potrzebujesz?

✅ Rurka silikonowa (jeśli off-brand, to najlepiej przeznaczona dla przemysłu spożywczego) o długości 35cm i wewnętrznej średnicy 10-12mm

✅ Butelka 0,5l napełniona do połowy, maksymalnie do 3/4 pojemności wodą (im więcej, tym większe ciśnienie wsteczne)


Obejrzyj nagranie, żeby dowiedzieć się, jak ćwiczyć i od czego zacząć 🤗




Powstało dotychczas wiele niesamowitych i bardzo przydatnych nagrań/ instruktaży na temat lax voxa, szczególnie anglojęzycznych, ale i na naszym podwórku coś się znajdzie 😉Jeśli zaciekawiła Cię ta technika i chcesz spróbować zachęcam do dalszego poszperania w sieci i wykorzystania jej dobrodziejstw dla głosu 🥰


W razie pytań bądź wątpliwości napisz 🤗

Ania

57 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page